Pelangsing Perut-Makanan apa saja yang termasuk makanan sehat dan makanan tidak sehat? Berikut penjelasannya..
Smootihies yang dibuat di rumah menggunakan buah-buahan beku, susu dan daun-daunan? Minuman sehat. Tapi bagaimana dengan smoothies dari botol atau yang dibuat di bar jus? Smoothies ini kemungkinan mengandung kalori yang sangat tinggi dan seringkali gula yang tinggi. Jika Anda ingin memberi rasa manis pada smoothies Anda, campurkan dengan madu pasti akan jauh lebih sehat!
Granola adalah makanan sehat klasik dan sering dijadikan toping di atas yogurt dan oat, tetapi sayangnya granola tidak memiliki banyak kualitas nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Granola merupakan makanan padat kalori dan tidak memiliki cukup protein atau fiber. Jadi, bertahanlah dengan memakan oat saja tanpa toping granola!
Meskipun tampaknya seperti muffin sehat tetapi tetap saja muffin adalah kue yang memiliki kalori tinggi. (Terkadang Anda akan dapat menemukan beberapa muffin sehat, tetapi itu sangat sulit!) Lagipula, muffin memiliki protein dan fiber yang rendah, tidak akan cukup mengenyangkan untuk snack saja.Yogurt Rasa yang Rendah LemakKetika Anda menghilangkan sesuatu dari makanan-makanan Anda, biasanya Anda harus menukarnya kembali dan ketika hal itu adalah lemak yang dihilangkan, biasanya gula yang akan ditambahkan di dalamnya. Plus, hasil studi baru-baru ini benar-benar menunjukkan bahwa susu penuh lemak lebih baik untuk kita! (Pilihlah yogurt penuh lemak atau yogurt tanpa rasa yang rendah lemak!)
Tidak semua salad dibuat dengan cara yang sama, artinya tidak semuanya makanan sehat! Caesar salad cenderung mengandung kalori dan lemak yang tinggi karena dressing-nya, banyaknya keju parmesan dan potongan-potongan roti. Tetapi ada beberapa cara agar dapat membuatnya menjadi lebih sehat saat Anda memesannya di restoran, mintalah semuatopping-nya disisihkan, jadi Anda dapat mengontrol seberapa banyak Anda makan!Keripik sayuran adalah keripik kentang. (Kentang adalah sayuran, kan?) Dan meskipun beberapa diantaranya mungkin berwarna hijau, jangan tertipu dengan berpikir terdapat kandungan nutrisi di dalamnya. Menurut saya, menikmati keripik kentang yang baik (bahan-bahannya pasti kentang, minyak, dan garam) adalah saat Anda memakan keripik dan memakan sayuran dalam keadaan alami (segar).Jika Anda menikmati frozen yogurt sebagai makanan penutup, lanjutkan. Jika Anda memakan frozen yogurt karena Anda berpikir ini lebih sehat daripada es krim? Tunggu dulu. Frozen yogurt sebanding dengan es krim – bahkan sebelum ditambahkan topping! Jadi frozen yogurt bukan makanan sehat seperti kelihatannya.
Judul: AWAAAAAS!!!!!Ternyata Makanan Sehat Ini Tidak Sehat Lho; Ditulis oleh Aisha; Rating Blog: 5 dari 5
Related Posts :
