Insomnia
atau masalah tidur bisa didefinisikan sebagai kesukaran dalam memulai
atau mempertahankan tidur. Tidak teraturnya jadwal tidur, seringnya
bergadang, stress sering menjadi penyebab utama masalah ini. Kurangnya
tidur tidak hanya mengakibatkan daya tahan tubuh menjadi berkurang,
tetapi juga akan mengganggu konsentrasi, sehingga dapat berakibat fatal.Berikut
